O trabalho, o stress, a família, a saúde física, as relações interpessoais… A vida é exigente!

As exigências da sociedade atual, assim como as circunstâncias e adversidades da vida constituem-se como desafios adaptativos constantes.
Surgem frustrações, infelicidade e outras dificuldades de ordem mental.
Podemos ter dificuldades em comunicar as nossas emoções, em tomar decisões e em resolver problemas como antes. Deixamo-nos levar em situações de difícil resolução. Sem nos apercebermos podemos descurar uma parte fundamental da nossa vida: A nossa saúde mental!

Estima-se que mais 1/3 da população Europeia sofre de dificuldades de ordem mental. Em Portugal atinge cerca de 23% da população (1 em cada 5).

A saúde mental deve ser sempre uma prioridade para todos nós. Sem saúde mental, não há saúde, nem bem estar. Sem saúde mental não é possivel olharmos para o mundo de forma saudável e projetar o futuro de forma segura e sustentada.