O QUE FAÇO?



O trabalho, o stress, a família, a saúde física, as relações interpessoais… A vida é exigente!

As exigências da sociedade atual, assim como as circunstâncias e adversidades da vida constituem-se como desafios adaptativos constantes.
Surgem frustrações, infelicidade e outras dificuldades de ordem mental.
Podemos ter dificuldades em comunicar as nossas emoções, em tomar decisões e em resolver problemas como antes. Deixamo-nos levar em situações de difícil resolução. Sem nos apercebermos podemos descurar uma parte fundamental da nossa vida: A nossa saúde mental!

Estima-se que mais 1/3 da população Europeia sofre de dificuldades de ordem mental. Em Portugal atinge cerca de 23% da população (1 em cada 5).

A saúde mental deve ser sempre uma prioridade para todos nós. Sem saúde mental, não há saúde, nem bem estar. Sem saúde mental não é possivel olharmos para o mundo de forma saudável e projetar o futuro de forma segura e sustentada.
Cuidemos de nós!

Psicoterapia


O autoconhecimento é uma importante ferramenta na gestão das nossas dificuldades com vantagens na gestão das nossas emoções e nas relações humanas.

Ao conhecermo-nos melhor, identificamos com maior facilidade as necessidades de ajuste. Promove a organização e procura de novos e ajustados comportamentos e formas de pensar.

Podemos ambicionar recuperar as rédeas da nossa vida.

"Reconhecer a necessidade de ajuda não é uma fraqueza, mas uma expressão de sinceridade interior... e um passo importante para a mudança..."


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